Olá! Eu sou Aline Sthefany, Professora de Educação Física, Empreendedora, Especialista em Treinamento Desportivo e Mãe. Minha paixão por movimento, saúde e qualidade de vida sempre me impulsionou a buscar conhecimento e compartilhar experiências que possam inspirar outras pessoas.
Ao longo da minha jornada, vivi desafios que me transformaram e moldaram minha visão sobre o corpo, a mente e o bem-estar. Depois de anos de estudos e especializações, incluindo musculação, treinamento desportivo e fisiologia, senti a necessidade de expandir o alcance do meu trabalho e me conectar com pessoas que buscam informações práticas e motivadoras.
Quando me tornei mãe, enfrentei mudanças físicas e emocionais que me fizeram perceber a importância de um suporte específico para mulheres. Foi daí que nasceram projetos como o Mamãe Vigorosa e a Mentoria Reset Metabólico, pensados para atender as necessidades únicas das mães no pós-parto.
Se você quiser saber um pouco mais sobre eles acesse o link abaixo. Os dois são focados em emagrecimento, em especial, o mamãe vigorosa, foca em mães quem precisam emagrecer, fechar a diástase para acabar com a barriguinha que ficou no pós parto.
https://mamaevigorosa.com/mamae-vigorosa/
Este blog é uma extensão dessa missão. Ele foi criado para compartilhar dicas, reflexões, histórias e ferramentas que ajudam mães (e qualquer pessoa interessada) a viver com mais saúde, energia e confiança. Aqui, você encontrará tudo sobre emagrecimento, treinamento físico, diástase, equilíbrio emocional e muito mais!
Meu objetivo é que este espaço sirva como um guia e uma inspiração, mostrando que é possível alcançar seus objetivos e superar desafios com conhecimento, dedicação e um pouquinho de ajuda.
Bem-vinda(o) ao meu blog! Espero que ele seja um espaço transformador para você, assim como tem sido para mim.